Фізичний терапевт
Фото
Назар Макович
Фізичний терапевт
ДіагностикаФізична терапіяЕрготерапіяКінезіотейпінг+2
Ми лікуємо · Спина та поперек
Лікування болю у спині та попереку у Львові - фізична терапія у Zarpa
Біль у спині та попереку - найпоширеніша причина звернення до фізичного терапевта серед дорослих. У Zarpa визначають тип болю, працюють з факторами, які його підтримують, і будують індивідуальну програму відновлення без зайвих втручань.
✓ +20 000 задоволених клієнтів✓ Медична ліцензія✓ 2 локації у Львові✓ Команда фізичних терапевтів та масажистів✓ Працюємо з 2015
Пояснюємо просто
Що таке біль у спині та чому важливо знайти його причину
Біль у спині - не діагноз, а симптом, за яким можуть стояти зовсім різні причини.
Саме тому таблетка чи курс масажу нерідко дають лише тимчасовий ефект: вони прибирають відчуття, але не усувають те, що його викликає.
За механізмом виникнення розрізняють три основні типи болю. Якщо біль пов'язаний із протрузією або грижею міжхребцевого диска, докладніше про цей стан можна прочитати на сторінці про міжхребцеву грижу.
М'язово-зв'язковий біль
Найпоширеніший тип болю. Виникає через перевантаження, тривале сидіння в одній позі, м'язовий спазм або раптовий рух.
Дискогенний біль
Пов'язаний із протрузією або грижею міжхребцевого диска. Може «стріляти» в сідницю, стегно або навіть до стопи - це корінцева симптоматика.
Фасетковий біль
Виникає через ураження дрібних міжхребцевих суглобів. Характерні ознаки: скутість вранці, біль при розгинанні або повороті корпусу.
Причини та фактори ризику
Чому спина нагадує про себе і які фактори часто накладаються разом
Однієї причини майже ніколи не буває. Фізичний терапевт шукає поєднання факторів, щоб вплинути на кожен із них.
Тривале сидіння
Офісна робота, поїздки за кермом або робота за ноутбуком на дивані. М'язи-стабілізатори слабшають, а поверхневі перенапружуються.
Недостатньо руху
М'язовий корсет, який має утримувати хребет, не отримує достатнього навантаження.
Різке навантаження
Підняття важкого з нахилом або рух без підготовки можуть спровокувати гострий епізод болю.
Попередні травми
Навіть давні пошкодження або операції можуть «аукнутись» через роки зміненою біомеханікою.
Стрес і хронічна втома
Підвищений м'язовий тонус може бути фізіологічною реакцією на напругу.
Незручне робоче місце
Монітор на неправильній висоті або стілець без підтримки попереку щодня перевантажують спину.
Підхід Zarpa
Як у Zarpa лікують біль у спині: від оцінки до домашньої програми
Лікування починається не з процедур, а з розуміння. Перший прийом - це детальна функціональна оцінка.
01
Оцінка
Розуміємо, де і чому болить
Фізичний терапевт з'ясовує, де саме болить, коли, після чого, що полегшує й що посилює біль. Це дозволяє відрізнити м'язовий спазм від дискогенного болю.
02
Мануальна терапія
Відновлюємо рухливість
Мануальна терапія та мобілізаційні техніки - м'які прийоми для відновлення рухливості суглобів і зменшення болю. Застосовуються підходи за методиками Маккензі та Маллігана.
03
Релаксація
Знімаємо глибокий м'язовий спазм
Постізометрична релаксація м'язів застосовується без болю й особливо актуальна при хронічній напрузі м'язів-розгиначів спини.
04
Кінезіотерапія
Зміцнюємо стабілізатори хребта
Індивідуально підібрані вправи для глибоких м'язів кора та мультифідусів - ключовий елемент лікування, який підтримує довгостроковий результат.
05
Супровід
Даємо ергономіку і домашню програму
Після курсу ви отримуєте персональний набір вправ і рекомендації щодо робочого місця, сидіння, вставання та підняття важкого.
Фізична терапія vs масаж
Чому масаж не замінює терапію, а доповнює активне відновлення
Це питання виникає майже у кожного пацієнта, тому важливо пояснити різницю чесно.
Масаж
Ефективний інструмент для зняття м'язового спазму й покращення кровообігу. Після сеансу стає легше, але масаж не навчає тіло рухатись інакше.
Фізична терапія
Це активна робота: вправи, рух, усвідомлення свого тіла. Фізичний терапевт навчає м'язи-стабілізатори правильно виконувати свою функцію.
Підхід Zarpa
У Zarpa масаж не замінює фізичну терапію, а доповнює її - як підготовчий етап перед активними вправами. Це принципово інший підхід порівняно з масажним кабінетом, де курс масажу і є «лікуванням».
Коли звертатись
Не чекайте, поки біль стане хронічним або нестерпним
До Zarpa можна записатись без направлення від лікаря - це ваше право як пацієнта.
Біль триває понад 5-7 днів
Якщо біль у спині або попереку не проходить самостійно, це привід для консультації.
Біль повертається
Після кожної тривалої поїздки, робочого тижня або фізичного навантаження.
Знеболювальні діють коротко
Якщо препарати дають лише тимчасовий ефект, варто розібратися з причиною болю.
Ви «бережете» спину
Уникаєте певних рухів, нахилів або положень, бо очікуєте болю.
Скутість після гострого епізоду
Після гострого болю минуло 2-3 тижні, а відчуття скутості залишилось.
Рання консультація
Гострий біль, якщо його ігнорувати або лікувати лише знеболювальними, може перейти у хронічний.
Симптоми та безпека
Коли біль у спині має червоні прапори і потребує лікарської консультації
Більшість болів у спині неприємні, але не загрозливі. Однак є ознаки, при яких не варто починати самолікування.
Якомога швидше проконсультуйтеся з лікарем, якщо є
- оніміння, поколювання або слабкість у нозі чи стопі;
- біль, який не минає після відпочинку або різко посилюється вночі;
- порушення функції сечового міхура або кишківника;
- незрозуміла різка втрата ваги в поєднанні з болем у спині;
- підвищена температура тіла разом із болем;
- біль після травми або удару.
Якщо жодного з цих симптомів немає, ви можете звернутися до фізичного терапевта напряму, без попереднього направлення від лікаря.
Що важливо знати
Факти про біль у спині та фізичну терапію у Zarpa
Ці орієнтири взяті з наданого тексту сторінки й не замінюють індивідуальну оцінку.
80%
За даними ВООЗ, близько 80% дорослих людей хоча б раз у житті стикаються з болем у нижній частині спини.
2015
Zarpa працює з 2015 року і має медичну ліцензію на надання послуг фізичної терапії та реабілітації.
45-60 хв
Кожен прийом повноцінний: 45-60 хвилин на пацієнта, не конвеєр.
2 локації
У Львові доступні дві локації - Сихів та центр міста.
Суміжні стани, з якими також працюють фізичні терапевти Zarpa: міжхребцева грижа, радикулопатія, остеохондроз, сколіоз.
Методики й план відновлення підбираються індивідуально після функціональної оцінки.
Часті запитання
Часті запитання про біль у спині та фізичну терапію
Відповіді зібрані з наданого тексту сторінки й залишені в межах заявлених там фактів.
Матеріал підготувала Маріна Дідаш, фізичний терапевт Zarpa
01Чому болить спина після довгого сидіння за комп'ютером?
При тривалому сидінні м'язи-стабілізатори хребта «вимикаються» - вони просто не отримують достатнього сигналу для роботи. Навантаження перерозподіляється на поверхневі м'язи та пасивні структури (зв'язки, диски, суглоби), які для цього не призначені. Результат - спазм, скутість, біль. Рішення - не лише частіше вставати, а й зміцнювати глибокі м'язи кора та коригувати ергономіку робочого місця.
02Коли при болю у спині потрібно звертатись до фізичного терапевта?
Якщо біль не минає самостійно протягом 5-7 днів, повертається після кожного навантаження або знеболювальні дають лише короткочасний ефект - це привід для консультації. Не варто чекати, поки біль стане хронічним: гострий стан лікується значно швидше й простіше.
03Чим фізична терапія відрізняється від масажу при болях у спині?
Масаж знімає м'язовий спазм і покращує кровообіг - це реальна короткострокова допомога. Але якщо причина болю - слабкість стабілізаторів або порушений руховий патерн - спазм повернеться. Фізична терапія працює з факторами, які підтримують біль: через активні вправи та мануальні техніки допомагає відновити нормальну біомеханіку хребта. У Zarpa масаж використовується як підготовчий інструмент, а не як основне лікування.
04Скільки сеансів потрібно, щоб зменшити хронічний біль у попереку і повернутися до звичних рухів?
Однозначної відповіді немає - це залежить від типу болю, його тривалості й вашого загального стану. У багатьох випадках перше полегшення може з'явитися вже після кількох занять, але темп відновлення залежить від типу болю, його тривалості та загального стану. При хронічному болі курс зазвичай триваліший - від 8 до 15 і більше сеансів. Після першої консультації фізичний терапевт зможе дати реалістичний прогноз саме для вашої ситуації.
05Чи можна зменшити біль від міжхребцевої грижі без операції?
У більшості людей із міжхребцевою грижею вдається досягти значного зменшення болю та відновлення функції без хірургічного втручання. Фізична терапія - зокрема методика Маккензі - демонструє хороші результати при дискогенному болю. Однак рішення про лікування приймається індивідуально після оцінки клінічної картини.
06Які вправи допоможуть при болю в попереку вдома?
Найефективніші вправи - ті, що підібрані індивідуально, з урахуванням типу болю. Загальні рекомендації: вправи на активацію поперекових мультифідусів і поперечного м'яза живота, плавне розтягування м'язів стегна та попереку. Але деякі вправи при певних типах болю, наприклад при гострій грижі, можуть нашкодити. Тому найкраще отримати персональну програму після консультації.
07При яких симптомах болю у спині потрібна термінова консультація лікаря?
Негайно зверніться до лікаря, якщо біль у спині супроводжується онімінням або слабкістю в ногах, порушенням сечовипускання або дефекації, різкою незрозумілою втратою ваги, підвищеною температурою або якщо біль з'явився після травми. Це червоні прапори, що можуть вказувати на стан, який потребує медичної допомоги до початку будь-якої фізичної терапії.
08Чи боляче лікувати біль у спині за допомогою фізичної терапії?
Фізична терапія не має бути болісною. Застосовувані техніки - мобілізація, постізометрична релаксація, вправи - підбираються з урахуванням поточного стану й больового порогу. Деякий дискомфорт під час роботи з напруженими тканинами можливий, але різкого болю бути не повинно. Якщо щось відчувається не так - фізичний терапевт одразу коригує підхід.
Історії відновлення, які надихають
Читайте, що говорять про нас люди, для яких ми стали підтримкою на шляху до відновлення.
KG
Ksenya Guz
Масаж
"Це найкраще місце де роблять масаж у Львові! Місяць тому пройшла курс масажів (10) у Романа і повертаюсь знову, щоб тепе..."
O
Oresta
Масаж
"Хочу подякувати масажисту-реабілітологу Ткаченку Антону. Він справжній професіонал своєї справи. Під час сеансу масажу А..."
SR
Svitlana Rozhyk
Масаж
"Прийшла я у Зарпу зі скаргами на часті болі голови і стрибки тиску. Масаж спини з акцентом на шийний відділ хребта робив..."
РТ
Романна Труш
Масаж
"Лімфодренажний масаж у "ZARPI" виявився для мене досить позитивним. В особі фахового масажиста Віри Максимович я не лише..."
Б
Блажик
Масаж
"Дуууууууууже задоволена масажем від спеціалістів Максимович Віри в центрі і Сови Юрія на Сихові. Якщо ви хочете насичени..."
YS
Yulia Smetaniuk
Масаж
"Пройшла курс лікувального масажу у центрі zarpa у Щербатого Романа. Дуже задоволена. Набагато краще себе почуваю. Спина ..."
МН
Марія Нагірна
Фізична терапія
"Біль у попереку не давав спокою... Та після занять з реабілітологом "Назар Макович" усе змінилося на краще. Комплекс впр..."
LB
Lubov Batig
Фізична терапія
"Прийшла в Зарпу, оскільки біль в спині занадто набридав вже багато років... Після двох місяців регулярних занять двічі н..."
YO
Yulia Ohrymovych
Фізична терапія
"Zarpa привернув мою увагу як спортивно-реабілітаційний центр. Окреме дякую і повага фізичному терапевту Богданові Смуку,..."
NS
Nastya So
Фізична терапія
"Чудовий заклад. Особлива подяка та рекомендації чудовому професіоналу та прекрасній людині Ткаченко Антону. Прийшла з бо..."
АМ
Андріан Мулів
Фізична терапія
"Після медогляду мені поставили діагноз сколіоз. З постійними болями в спині я прожив кілька місяців, поки не записався н..."
OH
Oleksandra Heshel
Фізична терапія
"Моя донечка вже два роки відвідує заняття з ЛФК і те з якою радістю і бажанням вона туди біжить говорять самі за себе. Щ..."
ОГ
Оксана Говдиш
Діагностика
"Особливо хочу подякувати Козій Захару ,якби не він ,то лікували б здорову дитину. (Нам назначили масаж з підозрою на дис..."
АС
Алла Снеда
Діагностика
"Подобається у Zarpa те, що є комплексний підхід до діагностики та пошук першопричини, а не лише поверхневе усунення симп..."
SS
Sasha Solopapa
Діагностика
"Прийом та діагностика пройшли чудово. Назар Макович допомог розибратися з питанням, яке довго устраняли таблетками. Подя..."
ІІ
Інна Ізотова
Діагностика
"Велика вдячність Захар Анатолійович за Ваш професіоналізм. За сучасний підхід до діагностики. За простоту і легкість у с..."
SS
Sveta Stekhnovych
Діагностика
"Нещодано мали огляд у реабілітолога Козія Назарія. Задоволені візитом. Отримали ретельний огляд, та рекомендації щодо ді..."
Залишіть відгук про ваш досвід
Страхові компанії, з якими миспівпрацюємо
Ми маємо партнерські відносини з провідними страховими компаніями України, що забезпечує якісне обслуговування наших клієнтів
