Коли болі в стопі, плечі чи коліні не відпускають місяцями, а мазі й таблетки дають лише коротке полегшення, люди часто вперше чують від лікаря або фізичного терапевта: «Спробуйте ударно-хвильову терапію». Тут природно виникає запитання: УХТ — що це насправді, як вона працює і чи безпечно це для мене?
У цій статті пояснюємо простими словами, як працює ударно-хвильова терапія, при яких станах вона реально може допомогти, скільки сеансів зазвичай потрібно, а також кому така терапія не підходить.
Важливо: ударно-хвильова терапія в Zarpa — це не «чарівний апарат», а один з інструментів комплексної роботи з тілом і його системами (опорно-рухова, нервова, судинна тощо). Рішення про застосування УХТ завжди приймається після оцінки стану людини.
Що таке ударно-хвильова терапія (просте пояснення)?
Ударно-хвильова терапія (УХТ, shockwave therapy) — це метод, при якому на проблемну ділянку тіла діють короткі високочастотні механічні імпульси (ударні хвилі). Їх генерує спеціальний апарат через насадку, яку фахівець прикладає до шкіри.
Простою мовою це виглядає так, ніби тканини «простукують» зсередини контрольованими імпульсами. Організм сприймає це як стимул до відновлення:
покращується кровообіг у зоні впливу;
активуються процеси загоєння і ремоделювання тканин;
поступово зменшується запалення;
мозок «переналаштовує» сприйняття болю з хронічного на керований.
Для людини це не операція і не інʼєкція — шкіра не пошкоджується, немає розрізів, не вводять ліки. Сеанс триває в середньому 10–20 хвилин, після чого ви можете повернутися до звичайних справ (з урахуванням рекомендацій фахівця).
При яких захворюваннях УХТ дає результат (п'яткова шпора, тендиніт, кальцифікація, міофасціальні болі)
Ударно-хвильову терапію застосовують насамперед при хронічному болю опорно-рухового апарату, коли звичайні підходи (відпочинок, мазі, таблетки) вже не дають стійкого ефекту.
Найчастіші стани, з якими звертаються на УХТ:
П'яткова шпора (плантарний фасциїт)
Біль у пʼятці, який особливо відчутний зранку, при перших кроках.
Відчуття, ніби «наступаєте на цвях» або гострий камінчик.
Як допомагає ударно-хвильова терапія при пʼятковій шпорі:
зменшує запалення і напругу плантарної фасції;
покращує кровопостачання в зоні прикріплення фасції до пʼяткової кістки;
поступово зменшує інтенсивність болю і дозволяє повернутися до ходьби без страждання.
У реальному житті лікування пʼяткової шпори включає не лише апарат, а й корекцію навантажень, вправи для стопи, роботу з взуттям.
Тендиніт: лікування хронічних запалень сухожиль
Тендиніт — це запалення або перевантаження сухожилля. Найчастіше страждають:
ахіллове сухожилля;
сухожилля надостного мʼяза плеча (часто при роботі руками над головою);
сухожилля надколінника (так зване «коліно стрибуна»);
сухожилля в ділянці ліктя («лікоть тенісиста», «лікоть гольфіста»).
При тендиніті лікування спрямоване не лише на зняття болю, а й на відновлення якості самої тканини сухожилля.
Ударно-хвильова терапія може допомогти:
стимулювати процеси відновлення в хронічно зміненому сухожиллі;
зменшити чутливість болю;
створити «вікно можливостей» для активної реабілітації (вправи на зміцнення, контроль навантаження).
Кальцифікуючі процеси (кальцифікація сухожиль)
Кальцифікація — це відкладення солей кальцію в ділянці сухожилля або мʼяких тканин. Найчастіше люди скаржаться на:
різкий біль у плечі при підйомі руки;
відчуття «защемлення» або блокування руху.
Імпульси УХТ можуть допомагати поступово руйнувати кальцифікати і стимулювати їхнє виведення організмом, зменшуючи біль і покращуючи рухливість.
Міофасціальні болі і тригерні точки
Це локальні, дуже болючі ділянки в мʼязах, при натисканні на які біль може «віддавати» в іншу зону (наприклад, із сідничного мʼяза — в ногу, із плеча — в шию чи руку).
Ударно-хвильова терапія в поєднанні з мануальними техніками та вправами може:
зменшувати чутливість тригерних точок;
покращувати ковзання між шарами тканин;
знімати відчуття постійного «затиску» в мʼязах.
Важливо: рішення про застосування УХТ при будь-якому з цих станів приймається після оцінки не лише окремої «хворої точки», а й загальної картини: постави, рухових звичок, супутніх захворювань.
Як відбувається процедура у Zarpa (крок за кроком)?
Щоб ударно-хвильова терапія була ефективною і безпечною, важлива не лише наявність апарату, а й процес роботи з людиною. У Zarpa це виглядає приблизно так:
Початкова консультація і збір анамнезу.
Ви розповідаєте, що і як болить, коли зʼявилися симптоми, які обстеження вже проходили, які методи лікування пробували.
Оцінка руху і стану тканин.
Фізичний терапевт аналізує поставу, ходу, рухи суглобів, пальпує (обережно промацує) болючі ділянки, дивиться, як реагує тіло.
Обговорення плану лікування.
Якщо є покази до ударно-хвильової терапії, фахівець пояснює, чому саме УХТ може бути корисною у вашому випадку, як часто і скільки процедур орієнтовно потрібно, з чим її будуть поєднувати (вправи, мануальна терапія, зміна навантаження).
Підготовка до процедури.
на шкіру наносять спеціальний гель, щоб хвиля добре проходила в тканини;
ви займаєте зручне положення (лежачи або сидячи), щоб мʼязи максимально розслабилися.
Проведення УХТ.
фахівець поступово збільшує інтенсивність імпульсів у межах комфортної чутливості;
ви можете відчувати часте «простукування», поколювання або помірний дискомфорт у зоні впливу;
при надто сильному болю інтенсивність зменшують.
Рекомендації після процедури.
що можна і чого бажано уникати в найближчі 24–48 годин;
які вправи виконувати, а які тимчасово зменшити або змінити;
коли приходити на наступний сеанс.
Ударно-хвильова терапія рідко використовується як єдиний метод. У більшості випадків це частина комплексної програми реабілітації, яка враховує стан усіх систем тіла, а не лише «болючу точку».
Скільки сеансів потрібно і що відчуваєш після?
Кількість сеансів УХТ залежить від:
давності симптомів (тижні чи роки);
локалізації (стопа, плече, коліно, ліктьовий суглоб тощо);
загального стану здоровʼя та рівня активності.
Найчастіше курси виглядають так:
3–5 процедур з інтервалом 5–10 днів між ними;
іноді потрібно 6–8 сеансів, якщо процес триває давно або є кілька зон ураження.
Що люди зазвичай відчувають після процедури:
легке посилення болю або «ниючий» дискомфорт у перші години — як після інтенсивного тренування;
інколи — почервоніння або локальну набряклість у зоні впливу;
поступове зменшення хронічного болю через кілька днів і між наступними сеансами.
Це нормально, якщо ефект не зʼявляється миттєво. Ударно-хвильова терапія запускає біологічні процеси в тканинах, і тілу потрібен час, щоб «перебудуватися».
Важливо: якщо біль різко посилюється, зʼявляється виражений набряк, почервоніння чи інші незвичні симптоми — обовʼязково скажіть про це своєму терапевту. План лікування завжди можна скоригувати.
Кому УХТ протипоказана?
Попри те, що ударно-хвильова терапія вважається відносно безпечним методом, існують стани, коли її не застосовують або роблять це з великою обережністю.
До основних протипоказань належать:
вагітність (особливо — вплив на ділянку таза, попереку, живота);
онкологічні захворювання в зоні передбачуваного впливу;
гострі інфекційні процеси, виражене запалення шкіри з підвищенням температури;
порушення згортання крові або прийом сильних антикоагулянтів (ризик крововиливів);
свіжі переломи, розриви звʼязок або сухожиль у зоні впливу, якщо лікар не підтвердив безпеку процедури;
наявність кардіостимулятора чи інших електронних імплантів у безпосередній близькості до ділянки впливу;
вплив на зони росткових пластинок у дітей та підлітків, якщо немає чітких рекомендацій від профільного спеціаліста.
У кожному конкретному випадку рішення приймається після аналізу медичної документації, обстежень і консультації з лікарями, з якими співпрацює Zarpa.
Якщо ви не впевнені, чи підходить вам ударно-хвильова терапія — безпечніше прийти на консультацію і чесно розповісти про всі супутні діагнози та ліки.
Що далі: коли варто звернутися в Zarpa?
Якщо у вас:
хронічний біль у пʼятці, плечі, коліні чи лікті, який триває місяцями;
діагностований тендиніт або плантарний фасциїт, і стандартне лікування не дає стабільного покращення;
локальні мʼязові «вузлики» й міофасціальний біль, які заважають рухатися і тренуватися,
— ударно-хвильова терапія може стати частиною комплексного плану відновлення.